めっちゃたっぷりフルーツ青汁で便秘が治る?成分を徹底調査!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲むだけで便秘が治ったという口コミは多いですが、どうして改善されるのか、本当に毎日排便があるのか怪しいと思っている人は多いのではないでしょうか?

公式サイト

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で便秘が治る理由を配合成分から調べてみました。

1.食物繊維がとにかくたっぷり!

食物繊維

原材料は配合している成分が多い順に書かれています。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の原材料をチェックしてみると、頭から3つ以内に書かれているのが大麦若葉とクマザサです。

この2つは、青汁に含まれていることの多い代表的な成分なのですが、とにかく食物繊維が豊富なんです。

食物繊維は単体ではうまく作用しないことも多いのですが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁は水や豆乳で希釈して飲むので、水分も同時に摂れて一石二鳥。

便秘が改善されたと実感している人が多いのも、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲むだけで食物繊維が補えるからだといえそうですね。

2.ヨーグルトはもう不要!?腸内環境が整う!

ヨーグルト

ヨーグルトを食べているけど便秘が治らないという人、多いですよね。

乳酸菌の宝庫と言われているヨーグルトですが、便秘を解消するのに必要な量の乳酸菌を摂ろうと思ったら、1日で1パックくらい食べないといけません。1日1パックなんてカロリーも心配だし、なにより飽きちゃいますよね・・・。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には、乳酸菌が18,000,000個も含まれています。毎日1杯飲むだけで手軽に乳酸菌を摂取できるんです。

乳酸菌で腸内環境が整うと便通が改善されて代謝が良くなるので、ダイエット効果もUPしますよ。

3.ビタミン・ミネラルが豊富!

ビタミンとミネラル

栄養素は、単体ではうまく機能しません。「○○だけダイエット」で失敗する人が多いのも、栄養素が偏ってしまうからです。

同様の理由で、便秘解消に良いといわれているものだけを食べ続けても便秘は治りません。むしろ悪化します!

便秘を解消するためには、食物繊維+さまざまな栄養素をバランス力摂取することが大切。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には、大麦若葉やクマザサの食物繊維だけでなく、8種類のビタミン、9種類のミネラル、22種類のフルーツと野菜の酵素が詰まっています。

1杯で栄養素をバランスよく摂取できるので、便秘解消効果が期待できるというわけです。

まとめ

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で便秘解消できるのは、豊富な食物繊維と、ビタミン・ミネラルをはじめとした栄養素がバランスよく配合されているから。

乳酸菌も、ヨーグルトを食べるより効率的に摂取できます。

いろいろ試したけど便秘が解消されなかった・・・という人こそ、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を試してみる価値がありそうですね。

title:『めっちゃたっぷりフルーツ青汁で便秘が治る?成分を徹底調査!』
参考:めっちゃたっぷりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁がダイエット目的の人勧められない理由は?

すっきりフルーツ青汁

美味しくて飲みやすいすっきりフルーツ青汁は、健康や美容に気を遣いながらダイエットしたいという女性に人気ですね。

でも、すっきりフルーツ青汁はダイエット目的の人にはあまりおすすめできません。

口コミで「痩せる」と評判のすっきりフルーツ青汁が、ダイエット向きではない理由を4つにまとめました。

1.ダイエットに効果的な成分が少ない!

ダイエット

原材料名は配合量が多いものから順に記載するようになっています。

すっきりフルーツ青汁の原材料をチェックすると、なんと筆頭にきているのは還元麦芽糖水飴。

これはダイエットの有効成分ではなく、青汁を飲みやすくするための甘味料です。

還元麦芽糖は砂糖の代わりに使われるもので、砂糖よりカロリーが低く、しかも甘みを感じやすいという特徴があります。

そのため、すっきりフルーツ青汁の1袋あたりのカロリーは11.66kcalと低め。

すっきりフルーツ青汁を1日1杯飲むせいで太るということはありませんが、筆頭にダイエット成分ではなく甘味料が書かれているものはダイエット向きとは言えませんよね・・・。

ダイエット効果を期待するのであれば、原材料名の頭から3つ目くらいまではダイエットに有効な成分が配合されているサプリメントを選びたいところです。

2.快便の人は痩せない!?

快便

すっきりフルーツ青汁に配合されている成分を見てみると、大麦若葉や明日葉など、便秘解消効果の高い野菜が並びます。

そのため、すっきりフルーツ青汁を飲めば腸内環境が整って便秘が解消される可能性が高いです。

便秘が解消されて宿便がなくなれば、1~2k程度減ることも多いので、便秘がちな女性はダイエットに成功した!と感じるかもしれません。

しかし、便秘解消効果によるダイエット効果を実感できるのは便秘の人限定です。

また、宿便が減って体重が一時的に減ってもそれ以上体重を減らすのは難しいことから、本当の意味で「痩せた」とはいえません。

脂肪が減って痩せているわけでもないので、サイズダウンできるのは宿便がたまっていた下っ腹のみ。

ボディラインを整えたいと思ったら、便秘解消効果以外のダイエット成分が配合されているものを選ぶべきです。

3.脂肪を落とすのは難しい!?

脂肪

食事制限だけのダイエットで、体重は減ったけど、見た目が綺麗に痩せなかったなんて経験はありませんか?

それは体重が落ちた時に、脂肪ではなく筋肉が落ちているから。

脂肪を落とそうと思ったら、基礎代謝をあげて消費カロリーを増やすのが効果的です。

脂肪燃焼効率UPをサポートしてくれる成分には、ギムネマやコレウスフォルスコリといったものが挙げられます。

しかし、すっきりフルーツ青汁には燃焼効果のある成分は配合されていません。

すっきりフルーツ青汁で野菜不足は補うことができても、脂肪を燃焼させるような効果は期待できないということです。

4.リバウンドしやすい!

リバウンド

すっきりフルーツ青汁の公式サイトで紹介されているダイエット方法は、食事の置き換えによるものです。

たしかに、いつも食べているメニューをすっきりフルーツ青汁に置き換えれば大幅に摂取カロリーが減らせます。

摂取カロリーが減れば一時的に体重を減らすことはできるでしょう。

しかし、置き換えの食の生活をいつまで続けることができますか?

置き換え食のデメリットは、普段通りの食事内容に戻した時にリバウンドしやすいということです。

身体がほんの少しのカロリーで満足するようになってしまうため、食べ物の吸収率が良くなってしまいます。

そのため、理想通りの体重になったからと普段通りの食事に戻すと、ダイエット前よりも太ってしまうなんてケースは多いのです。

まとめ

まとめ

すっきりフルーツ青汁は、青汁の「飲みにくい味」といったイメージを覆す美味しい青汁です。

しかし、その理由は甘味料をたっぷり使用しているから。

いくら飲みやすくするためとはいえ、ダイエット成分よりも甘味料の方が多く入っているダイエット飲料で痩せるとは思えませんよね。

食生活の乱れや野菜嫌いの人の栄養補給目的にはおすすめですが、本気でダイエットしたいという方にはおすすめできません。

title:『すっきりフルーツ青汁がダイエット目的の人勧められない理由は?』
参考:すっきりフルーツ青汁